Pilates
'Na 10 uur voelt u zich beter,
na 20 uur ziet u er beter uit,
na 30 uur heeft u een nieuw lichaam.'
Joseph Pilates
Wanneer je regelmatig volgens de Pilatesmethode traint, krijg je een steviger lichaam en een betere houding.
De oefeningen kunnen rugklachten voorkomen en verminderen en spanningen t.h.v. de schoudergordel, de bovenrug en de nek reduceren.
Pilates is geschikt voor iedereen: jong en oud, mensen die net beginnen met lichaamsbeweging maar ook mensen die al langer regelmatig sporten of als aanvulling op andere bewegingsvormen of sporten. Ook wie rugklachten, knieklachten of andere lichaamsklachten heeft, kan vaak meedoen.